ads

sponsor

Saturday, February 29, 2020

Liven-i510-V2.0-2018-11-7-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1726_V1.0.8_BN_V33B_I510.zip

Liven-i510-V2.0-2018-11-7-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1726_V1.0.8_BN_V33B_I510.zip
https://pan.baidu.com/s/1z2Rbq9ntyefhynziYfVVaA

Liven-i520-V2.0-2018-11-8-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1831_V1.0.6_BN_V30B_I520.zip

Liven-i520-V2.0-2018-11-8-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1831_V1.0.6_BN_V30B_I520.zip
https://pan.baidu.com/s/1Ylr87lFLnbFv1-Le_w8Mjw

myphone-R51-V5.0-2018-11-7-对应屏HX8398A-兼容屏KC3688A-C5P_80L_WE_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_8_QHD_DSKJ_N700_A6_Myphone_R51_20181107 14:12.zip

myphone-R51-V5.0-2018-11-7-对应屏HX8398A-兼容屏KC3688A-C5P_80L_WE_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_8_QHD_DSKJ_N700_A6_Myphone_R51_20181107 14:12.zip
https://pan.baidu.com/s/1gAes_8pF9a-_7v9dRFmgTw

myphone-R52-V4.0-2018-11-7-对应屏HX8398A-兼容屏KX3688A-C5P_80L_WE_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_8_QHD_DSKJ_N700_A6_Myphone_R52

myphone-R52-V4.0-2018-11-7-对应屏HX8398A-兼容屏KX3688A-C5P_80L_WE_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_8_QHD_DSKJ_N700_A6_Myphone_R52_20181107-16.00.zip
https://pan.baidu.com/s/172X_BR8Uk8aJAfpttnnPEA

Liven-i530-V2.0-2018-11-9-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1946_V1.0.6_BN_V31B_I530.zip

Liven-i530-V2.0-2018-11-9-V130F_QHDM_L_V1.1_512_4_20181106_1946_V1.0.6_BN_V31B_I530.zip
https://pan.baidu.com/s/1U3QVKn8Ba_AsJXbFEyuLoQ

Friday, February 28, 2020

Liven-J5-Android-4.4.2-V1.0-2018-5-24_v03.zip

Liven-J5-Android-4.4.2-V1.0-2018-5-24_v03.zip
https://pan.baidu.com/s/1Uzcnrbt09o8fuo37GTjNEA

Liven-i14-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G52_1_Liven-i14_20181010 15.58.zip

Liven-i14-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G52_1_Liven-i14_20181010 15.58.zip
https://pan.baidu.com/s/1hptOyW5NC0nUIjzG16-rNA

Liven-i12-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G36_1_Liven-i12_20181010 15.15.zip

Liven-i12-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G36_1_Liven-i12_20181010 15.15.zip
https://pan.baidu.com/s/1HNuMaMpPPbNvCg8RVVSN0g

Liven-i13-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G51_1_Liven-i13_20180926 16.39.zip



Liven-i13-C5P_80L_WEG_3GW_B15_EMMC_DDR2_32_4_FWVGA_JJX_G51_1_Liven-i13_20180926 16.39.zip
https://pan.baidu.com/s/1Jr4GaoX4I5jP4GKAYio0IA

Internet Download Manager 6.36 Build 7 Pre-Activated Full

Internet Download Manager 6.36 Build 7 Pre-Activated Full

Download > https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZTOoDkZS84gfqUM9fp5zvLWXwfeQjyRDk4V

1) Zip ဖုိင္အတြင္းမွ idman636build7pa.exe ကုိ Run ပါ။
2) ၿပီးရင္ First Name / Last Name / Email ေနရာမွာ မိမိ ႏွစ္သက္ရာကို ၿဖည့္ပါ။
3) ၿပီးရင္ OK ကုိ ႏွိပ္ပါ။ Install ၿပဳလုပ္ေနပါလိမ့္မယ္။
4) အားလံုးၿပီးသြားရင္ Desktop ေပၚမွာ Shortcut Icon ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။
5) Software ကုိ ဖြင့္ၿပီး Help > About ထဲမွာ စစ္ၾကည့္ရင္ Register ၿပဳလုပ္ထားၿပီးသားကုိ ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္။
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=639334500241062&set=a.244900299684486&type=3

Sunday, February 16, 2020

Xiaomi Unlock Mi Account and FRP New model 2020 No need auth

rar
MiFlash 2018-05-28 Fix-all-Bug Latest.rar
https://androidhost.ru/X2w
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 45.83 MB

rar
Xiaomi Unlock Mi Account and FRP New model 2020 No need auth .rar
https://androidhost.ru/X2v
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 81.08 MB

rar
Xiaomi Redmi Y3 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2u
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 224.81 KB

rar
Xiaomi Redmi Note 7S Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2t
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 243.27 KB

rar
Xiaomi Redmi Note 7 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2s
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 243.31 KB

rar
Xiaomi Redmi Note 7 Pro Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2r
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 246.78 KB

rar
Xiaomi Redmi Note 6 Pro Tulip Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2q
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 484.22 KB

rar
Xiaomi Redmi Note 5 Pro Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2p
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 484.61 KB

rar
Xiaomi Redmi K20 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2o
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 252.43 KB

rar
Xiaomi Redmi K20 Pro Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2n
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 260.98 KB

rar
Xiaomi Redmi 7A Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2m
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 251.16 KB

rar
Xiaomi Redmi 7 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2l
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 447.76 KB

rar
Xiaomi Redmi 6 Pro Sakura Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2k
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 221.51 KB

rar
Xiaomi Redmi 6 Pro Global Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2j
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 220.62 KB

rar
Xiaomi Redmi 6 Cereus Mi Account Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ SP Flash AUTH ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2i
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 37.14 MB

rar
Xiaomi Mi A2 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2h
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 465.58 KB

rar
Xiaomi Mi 8 SE sirius Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2g
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 576.20 KB

rar
Xiaomi Mi Poco F1 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2f
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 576.58 KB

rar
Xiaomi Mi Mix 2 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH FIX Wi-Fi [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2e
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 199.28 KB

rar
Xiaomi Mi Max 3 Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2d
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 229.15 KB

rar
Xiaomi Mi A2 Jasmine Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2c
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 465.67 KB

rar
Xiaomi Mi 8 Pro Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2b
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 276.77 KB

rar
Xiaomi Mi 8 Lite Platina Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X2a
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 241.67 KB

rar
Xiaomi Mi 8 Deppir Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ EDL 9008 ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X29
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 280.76 KB

rar
Xiaomi Redmi 6A Cactus Mi Account Mi Account Unlock Mi Account and FRP No need AUTH [ SP Flash AUTH ] [androidhost.ru].rar
https://androidhost.ru/X28
Dated Uploaded: 27/01/2020  Filesize: 37.30 MB

rar
Xiaomi Redmi 7 Mi Unlock Account and Frp [9008 EDL].rar
https://androidhost.ru/X24
Dated Uploaded: 26/01/2020  Filesize: 224.12 KB

Wednesday, February 12, 2020

၁၀တန်းကို ဂုဏ်ထူး ၆ ဘာသာ နဲ့အောင်မြင်ပြီး သာသနာ့ဘောင်ကို အပြီးဝင်သွားတဲ့ ဆရာတော်လေး

၁၀တန်းကို ဂုဏ်ထူး ၆ ဘာသာ နဲ့အောင်မြင်ပြီး သာသနာ့ဘောင်ကို အပြီးဝင်သွားတဲ့ ဆရာတော်လေး

တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေဖွင့်တော့မယ်သားရေ။ သားသူငယ်ချင်းတွေအားလုံး ကိုယ်ဝါသနာပါရာတက္ကသိုလ်အသီးသီးကိုတက်ကြဖို့ ပြင်ဆင်နေကြပြီပေါ့။
မေမေ့သားလေးလည်း ဘဝရဲ့တစ်ဆစ်ချိုးအကွေ့ကို ချိုးကွေ့မသွားခဲ့ဘူးဆိုရင် ဟိုးအရင်သားငယ်စဉ်ကတည်းက အိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့ ဆေးတက္ကသိုလ်ကျောင်းတော်ကြီးကို တက်ရောက်ပညာသင်ကြားဖို့
အတွက်ြပြင်ဆင်နေပြီပေါ့နော်သားအမြဲပြောတတ်တဲ့စကားလေးက“သားကြီးလာရင် လူသားတွေရဲ့အသက်ကိုကယ်တင်တဲ့၊လူတွေရဲ့ရောဂါဝေဒနာတွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်မေမေ။
ဖြစ်အောင်လည်းသားကြိုးစားမယ် ငယ်စဉ်ကတည်းက မိဘအပေါ်သိတတ်လိမ္မာပြီး အတန်းစဉ်ပညာထူူးချွန်ဆုတွေ အမြဲရခဲ့တဲ့သားလေးဟာ ၂၀၁၉ခုနှစ်တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းကိုလည်း ဘာသာစုံဂုဏ်ထူး(ရမှတ်၅၂၇)နဲ့
ထူးချွန်စွာအောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်သားဖြစ်ချင်တဲ့ဆရာဝန်ကြီးလုပ်လို့ရပြီဆိုတဲ့အသိနဲ့ အောင်စာရင်းထွက်တဲ့နေ့က မေမေဝမ်းသာလွန်းလို့ မျက်ရည်များတောင်ကျခဲ့မိပါတယ်။
အဲဒီဝမ်းသာမျက်ရည်လေးတောင်မခြောက်ခင်မှာပေါ့ သားပြောလာတဲ့စကားက“မေမေ သား၁၀တန်းကိုလည်း ထူးချွန်အောင်ကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီ ဆေးပညာသင်ယူပြီး ဆရာဝန်တစ်ယောက်လည်းလုပ်လို့ရပြီ။
ဒါပေမဲ့မေမေ သားရှေ့ဆက်ပြီး ခုလိုလောကီပညာရပ်တွေထက် လောကုတ္တရာပညာရပ်တွေကိုပဲ သင်ယူချင်လေ့လာချင်တယ်မေမေ သား သာသနာ့ဘောင်ကိုအပြီးဝင်ပြီး တရားဓမ္မစာပေတွေကိုပဲလေ့လာတော့မယ်။သားကိုခွင့်ပြုပါနော်´
´ရုတ်တရက် မေမေ့ရင်တွေပူလောင်သွားခဲ့တယ်သား။ တဒင်္ဂခနမှာ မေမေဆောက်တည်ရာမရ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခဲ့ရတယ်၉တန်း၊၁၀တန်းမှာ မလှိုင်မိသားစုကျောင်းကို ပညာသွားသင်နေတာမို့ နှစ်နှစ်ခွဲနေခဲ့ရပြီး ခုလိုမိသားစုစုံလင်အတူတူနေ
၊ အတူစားကြလို့မှမဝသေး၊ သားနဲ့သမီးကိုမေမေ့ရင်ခွင်မှာထွေးပွေ့ထားပြီး နေ့စဉ်သားမိတစ်တွေအတူတကွအိပ်ကြလို့မှမဝသေး၊သားလေးကြိုက်တတ်တဲ့ဟင်းတွေကို မမောတမ်းချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးလို့မှမဝသေး၊နှစ်နှစ်ခွဲနေခဲ့ရတဲ့
သားလေးကိုအရိပ်တစ်ကြည့်ကြည့် ကြည့်နေလို့မှမဝသေး သားလေးကမေမေတို့ကိုထားခဲ့ပြီး၊သံယောဇဉ်ဖြတ်ပြီး မေမေ့မေတ္တာရိပ်၊မေမေ့အိမ်ရိပ်ကနေထွက်ခွာပြီး မေမေတို့နဲ့အဝေးကိုသွားတော့မယ်တဲ့လား သားကမေမေတို့ကိုမချစ်တော့၊
မခင်တွယ်တော့ဘူးတဲ့လား။မေမေ့အရိပ်မှာနေရတာမပျော်တော့ဘူးတဲ့လား။ဆောက်တည်ရာမရ၊ပူလောင်မှုအတွေးတွေများစွာနဲ့ သားလေးမသိအောင် မေမေငိုနေခဲ့မိတယ်မေမေငိုနေ၊မျက်ရည်ကျနေမိပေမဲ့
ဟိုအရင်ကတည်းက သားဆန္ဒကိုအမြဲဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့မေမေဟာ အခုလည်းသားဆန္ဒကိုတားဖို့စိတ်မကူးမိပါဘူးကွယ်တားလည်းမတားစကောင်းတဲ့အရာပါ။မေမေ့ရင်က ပေါက်ဖွားလာတဲ့မေမေ့သားလေးကို ခုချိန်ထိကလေးလေးတစ်ယောက်လို
ထင်မှတ်နေသေးတဲ့မေမေဟာ တဒင်္ဂခန တရားလက်လွတ်ပူဆွေးမိသွားတာပါတစ်ကယ်တော့လေ…..သားလေးရဲ့မှန်ကန်မြင့်မြတ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မေမေတို့ကဝမ်းသာစွာ သာဓုခေါ်ခွင့်ပြုပေးရမှာဆိုတာ မေမေသိပါတယ်သား။သစ်ရိပ်၊ဝါးရိပ်ထက်
ဆွေးမျိုးအရိပ်ကပိုအေးတယ်။ဆွေမျိုးရိပ်ထက် မိဘအရိပ်ကပိုအေးတယ်။မိဘရိပ်ထက် ဆရာအရိပ်ကပိုအေးတယ်။ ဆရာရိပ်ထက် မင်းမြတ်အရိပ်ကပိုအေးတယ်မင်းမြတ်ရိပ်ထက် တရားအရိပ်ကပိုအေးတယ် မဟုတ်လားသားလောကကြီးမှာ
တရားအရိပ်သာအကောင်းမွန်ဆုံး၊အအေးမြဆုံးဆိုတာကို မေမေသိပါတယ်သား။aမမေတို့ရဲ့ကျေနပ်ဝမ်းသာစွာခွင့်ပြုပေးမှုကြောင့် သားလေးတစ်ယာက် ပရိယတ္တိပဋိပတ္တိစာပေတို့ကို လေ့လာသင်ယူနေတာ ခုဆိုငါးလတောင်ကြာခဲ့ပြီနော်
။လောကုတ္တရာစာပေလေ့လာရာမှာလည်း သားလေးအမြဲထူးချွန်အောင်မြင်တယ်ဆိုတာ မေမေတို့သိရကြားရလို့ အရမ်းဝမ်းသာကြည်နူးရပါတယ်ဆက်လက်ပြီးလည်း သာသနာ့အကျိုးကို ဆထက်တပိုးထမ်းရွက်နိုင်တဲ့ သာသနာ့အာဇာနည်တစ်ပါးဖြစ်ပါစေလို့
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့ရင်း သာသနာ့ဘောင်ကမေမေ့သာကိုရင်လေးရဲ့ပရိယတ္တိ၊ပဋိပတ္တိစာပေကြိုးစားလေ့လာသင်ယူနေမှုတို့ကိုမေမေသာဓုအကြိမ်ကြိမ်ခေါ်ဆိုနေပါ့မယ်နော်ဒါပေမဲ့သားရေ ….
.မေမေကိုးလလွယ်ဆယ်လမှာဖွားခဲ့တဲ့ သားလေးကို တစ်ခါတစ်ခါမှာ သတိရနေမိ၊ လွမ်းနေမိပါတယ်ကွယ်။မေမေ့ရဲ့မသိစိတ်က တစ်ခါတစ်ခါမှာ သား၉၁၀ကျောင်းတက်စဉ်ကနေခဲ့တဲ့မိသားစုကျောင်းရဲ့ page၊
မိသားစုကျောင်းသားသူဟောင်းများနဲ့ မိဘများရှိရာ page တွေမှာ သားလေးကိုအလွမ်းပြေ ကျောင်းသတင်းတွေကိုဝင်ဝင်ကြည့်မိ၊ဟိုးအရင်ကသားလေးကျောင်းသားဘဝက ။သားရေ…..မေမေ့သိစိတ်ကနေတော့ လူတစ်ရာမှာတစ်ယောက်တောင်မလိုက်နိုင်တဲ့ လူ့လောကကြီးထဲကများပြားလှတဲ့
လောကီစည်းစိမ်ကာမဂုဏ်တွေကို မက်မောစွဲလမ်းမှုမရှိ ပယ်ဖြတ်နိုင်တဲ့သားလေးရဲ့မြင့်မြတ်တဲ့လုပ်ရပ်ကို အမြဲကြည်ညိုသာဓုခေါ်နေမှာပါနော်။မိဘထက်ပိုတော်တဲ့ အတိဇာတသားအဖြစ်ေမေမေတို့အမြဲဂုဏ်ယူ၊ပီတိဖြစ်နေမှာပါသား။ါပေမဲ့ပေါ့…..
တစ်ခါတစ်ခါမှာတော့ မေမေ့မသိစိတ်ကနေ လွမ်းနေမိပါသေးတယ်သား။တက္ကသိုလ်ကျောင်းတွေ ဖွင့်တော့မယ်သားရေ(၂၀၁၉တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းကို ၆ဘာသာဂုဏ်ထူးဖြင့်အောင်မြင်ပြီး သာသနာ့ဘောင်သို့
အပြီးဝင်သွားသော သားလေးအောင်ကောင်းဆက်(ကိုရင်ရှင်ကိတ္တိဇဝ)အား ဤစာစုလေးဖြင့် ရှိခိုးဦးတင်ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါသည်)လဝန်းသော်တာ

ဗုဒ္ဓတရားတော်တွေကို ဘာသာစကား ပေါင်းစုံနဲ့ ရွတ်ဆိုနိုင်တဲ့ စက်ရုပ်ထွက်ပေါ်လာ ဗီဒီယိုဖိုင်

ဗုဒ္ဓတရားတော်တွေကို ဘာသာစကား ပေါင်းစုံနဲ့ ရွတ်ဆိုနိုင်တဲ့ စက်ရုပ်ထွက်ပေါ်လာ ဗီဒီယိုဖိုင်

ဗုဒ္ဓသာသနာဟာ နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကြာခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်…မြတ်ဗုဒ္ဓရဲ့ တရားတော်တွေကို မပျောက်ပျက်အောင် ပေထက်အက္ခရာတင်တာတွေ၊ ကျောက်ထက် အက္ခရာတင်တာတွေ စသဖြင့် ထိန်းသိမ်းလာခဲ့ကြတာ ယနေ့ထိပါပဲ….
.ဒီလို နှစ်ပေါင်းများစွာကြာလာပြီဖြစ်တဲ့ ဗုဒ္ဓတရားတော်တွေကို မပျောက်ပျက်အောင်အတွက် ဂျပန်နိုင်ငံက နှစ် ၄၀၀ သက်တမ်းရှိတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဘုရားကျောင်းဟာ လူလုပ်အသိဉာဏ် (AI) ပါ မနုဿစက်ရုံတစ်ရုပ်ကို တီထွင်ထားပါတယ်
Meet Android Kannon ဆိုတဲ့ အဲဒီ စက်ရုပ်ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် စက်ရုပ်ဆိုပြီး တင်စားပြောဆိုနေကြကာ ဘာသာစကားမျိုးစုံနဲ့ ဗုဒ္ဓဒေသနာတော်တွေကို ရွတ်ဖတ်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်…
အဆိုပါ စက်ရုပ်ကို ကျိုတိုက ကိုဒိုင်ဂျီဘုရားကျောင်းနဲ့ အိုဆာကာတက္ကသိုလ် အသိဉာဏ်ရှိ စက်ရုပ်ပညာ ပါမောက္ခ ဟီရိုရှီတတို့ ပူးပေါင်းပြီးအမေရိကန်ဒေါ်လာ
၁ သန်းနီးပါးအကုန်ခံ တီထွင်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစက်ရုပ်ရဲ့ ဗုဒ္ဓဒေသနာတွေ ရွတ်ဖတ်မှုကို ယမန်နေ့က ပထမဆုံး ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။
မနုဿစက်ရုပ် Kannon ဟာ အမြင့် ၇၇ လက်မနဲ့ အလေးချိန် ၁၂ ပေါင် ရှိပြီး ခေါင်း၊ လည်တိုင်၊ ပုခုံးနဲ့ လက်တွေကို ဆီလီကွန်အလွှာဖုံးလွှမ်းထားတာကြောင့်
လူ့အရေပြားအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်ဒါ့အပြင် ဝဲဘက်မျက်လုံးအိမ်မှာ ကင်မရာပါရှိပြီး မျက်လုံးချင်း ဆက်သွယ်မှုနဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ကြည့်ရှုမှု လုပ်နိုင်စွမ်းပါတယ်လူလုပ်အသိဉာဏ်ပါ ဘုန်းကြီးစက်
ရုပ်လို့လည်း ခေါ်ကြပြီး ဒီ စက်ရုပ်ဟာ တရုတ်နဲ့ အင်္ဂလိပ်လိုလည်း ဘာသာပြန်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်….စက်ရုပ်ရဲ့ တရားတော်တွေ ရွတ်ဖတ်နေတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်လေးကို အောက်မှာ ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ရပါတယ်နော်…
Video ဖိုင်ကြည့်ရှုရန်နှိပ်ပါWriter ; Kwee (Jeeptoolay)Source ; 朝日新聞社

Internet Download Manager 6.36 Build 7

Internet Download Manager 6.36 Build 7 idealmobile.rar
https://androidhost.ru/X5z 
pass=mobilesofetwere
Dated Uploaded: 09/02/2020  Filesize: 19.75 MB

Sunday, February 9, 2020

ဝူဟန္ ဗိုင္းရပ္စ္အေၾကာင္းျပည္သူေတြသိေအာင္ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန္ႀကီး ရဲ့ဝမ္းနည္းစရာအ ဆုံးသတ္

ဝူဟန္ ဗိုင္းရပ္စ္အေၾကာင္းျပည္သူေတြသိေအာင္ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန္ႀကီး ရဲ့ဝမ္းနည္းစရာအ ဆုံးသတ္

ဝူဟန္ ဗိုင္းရပ္စ္အေၾကာင္းျပည္သူေတြသိေအာင္ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန္ႀကီး ရဲ့ဝမ္းနည္းစရာအ ဆုံးသတ္
တ ႐ု တ္နိုင္ငံ ဝူဟန္ၿမိဳ႕က လူေတြ အဆုပ္ေရာင္ျခင္း ႏွလုံးေဖာက္ျခင္းနဲ႔ ေသဆုံးရတာေတြျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ Dr. Li Wenliang ဟာ ဒီေရာဂါကို စတင္ေလ့လာခဲ့ၿပီးေတာ့ ဒါဟာ Noval CoronaVirus ျဖစ္တယ္လို႔ အမ်ားျပည္သူကို သတိေပးထုတ္ျပန္ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ့ သတိေပးမႈေၾကာင့္ အားလုံး သိရွိသြားၿပီးေတာ့ အခုလို အေျခအေနေတြကို ျဖစ္လာခဲ့တာပါ။ သူသာ သတိမေပး ၊ ထုတ္မေျပာခဲ့ရင္ ဘာနဲ႔ေသမွန္းေတာင္ သိၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒီ လို ထုတ္ေျပာျခင္းရဲ့ ရလာဒ္အျဖစ္ သူဟာ မသကၤာမႈနဲ႔ ရဲေတြရဲ့ ဖမ္းဆီးစစ္ေဆးျခင္းကို ခံခဲ့ရပါတယ္။ သူဟာဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္လည္း ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ ကူးစက္ခံလိုက္ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ မနားေနခဲ့သလို ၊ နယ္ေျမခံရဲေတြကလည္း သူ႔ကိုထိန္းသိမ္းထားတာေၾကာင့္ မၾကာခင္ကပဲ သူ ေသဆုံးသြားခဲ့ပါၿပီ။
တကယ္ဝမ္းနည္းရပါတယ္။ လိုအပ္ခ်ိန္မွာ ျပည္သူအတြက္ မားမားမတ္မတ္ေရွ႕ကရပ္ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန္ဟာ သူရဲေကာင္းဆန္စြာ ေသဆုံးခဲ့ရတာပါ။ အခုဆိုရင္ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ ကူးစက္သူ ၂၀၀၀၀ ေက်ာ္ ၊ ေသဆုံးသူ ၅၀၀ ေက်ာ္လာပါၿပီ။ သူသာ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အသိမေပးခဲ့ဘူးဆိုရင္ လူေတြ ဘယ္ေလာက္ကူးၿပီး ၊ ဘယ္ေလာက္ေသမွ သိၾကမလဲဆိုတာ မေသခ်ာပါဘူး။ေဒါက္တာ တစ္ေယာက္ ေကာင္းရာမြန္ရာ ေရာက္ပါေစေနာ္။
Writer – SMT ( Shwe Yaung Lan )
Unicode
ဝူဟန် ဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်းပြည်သူတွေသိအောင်ဖော်ထုတ် ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန်ကြီး ရဲ့ဝမ်းနည်းစရာအ ဆုံးသတ်
တ ရု တ်နိုင်ငံ ဝူဟန်မြို့က လူတွေ အဆုပ်ရောင်ခြင်း နှလုံးဖောက်ခြင်းနဲ့ သေဆုံးရတာတွေဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ Dr. Li Wenliang ဟာ ဒီရောဂါကို စတင်လေ့လာခဲ့ပြီးတော့ ဒါဟာ Noval CoronaVirus ဖြစ်တယ်လို့ အများပြည်သူကို သတိပေးထုတ်ပြန်ပြောဆိုလိုက်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ သတိပေးမှုကြောင့် အားလုံး သိရှိသွားပြီးတော့ အခုလို အခြေအနေတွေကို ဖြစ်လာခဲ့တာပါ။ သူသာ သတိမပေး ၊ ထုတ်မပြောခဲ့ရင် ဘာနဲ့သေမှန်းတောင် သိကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီ လို ထုတ်ပြောခြင်းရဲ့ ရလာဒ်အဖြစ် သူဟာ မသင်္ကာမှုနဲ့ ရဲတွေရဲ့ ဖမ်းဆီးစစ်ဆေးခြင်းကို ခံခဲ့ရပါတယ်။ သူဟာဆိုရင် ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံလိုက်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူဟာ မနားနေခဲ့သလို ၊ နယ်မြေခံရဲတွေကလည်း သူ့ကိုထိန်းသိမ်းထားတာကြောင့် မကြာခင်ကပဲ သူ သေဆုံးသွားခဲ့ပါပြီ။
တကယ်ဝမ်းနည်းရပါတယ်။ လိုအပ်ချိန်မှာ ပြည်သူအတွက် မားမားမတ်မတ်ရှေ့ကရပ်ခဲ့တဲ့ ဆရာဝန်ဟာ သူရဲကောင်းဆန်စွာ သေဆုံးခဲ့ရတာပါ။ အခုဆိုရင် ဒီရောဂါကြောင့် ကူးစက်သူ ၂၀၀၀၀ ကျော် ၊ သေဆုံးသူ ၅၀၀ ကျော်လာပါပြီ။ သူသာ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အသိမပေးခဲ့ဘူးဆိုရင် လူတွေ ဘယ်လောက်ကူးပြီး ၊ ဘယ်လောက်သေမှ သိကြမလဲဆိုတာ မသေချာပါဘူး။ဒေါက်တာ တစ်ယောက် ကောင်းရာမွန်ရာ ရောက်ပါစေနော်။
Writer – SMT ( Shwe Yaung Lan )

ေရႊတိဂံုု ဘုရားေပၚမွ လူ သိနည္း သည္႔ ဆယ္ေ တာ္္မူဆုေ တာင္းျပည္႔ ဘုရားႏွင္႔ ဆယ္ေတာ္မူဂါထာေတာ္္

ေရႊတိဂံုု ဘုရားေပၚမွ လူ သိနည္း သည္႔ ဆယ္ေ တာ္္မူဆုေ တာင္းျပည္႔ ဘုရားႏွင္႔ ဆယ္ေတာ္မူဂါထာေတာ္္

ေရႊ တိဂံုုဘုရားေပၚမွ လူသိနည္းသည္႔ ဆယ္ေတာ္္မူဆုေတာင္းျပည္႔ ဘုရားႏွင္႔ ဆယ္ေတာ္မူဂါထာေတာ္္
ဆယ္ေတာ္္မူ
နေမာ တႆ ဘဂ၀ေတာ အရဟေတာသမၼာသမၺဳဒၶႆ
ကကုသႏၶာေကာဏဂမေနာ ၊ကႆေပါေဂါတေမာ
မုနိိဆယ္ထား ဆယ္ေတာ္မူ ျမတ္္စာဘုရား
ေမတၱယ်ာ ပဥၥဗုေဒၶါေတ ၊ သီေသေမသႏၱ သဗၺဒါ
ဧတသံအာႏုဘာေဝန ၊ ရကၡေဒဝါ မဟိဒၶိကာ
သဗၺသုခိိတာ ေဟာႏၱဳ ၊ ေမတၱ သဟာယကာ
ဆယ္ေ တာ္မူဆုေတာင္းျပည္႔ ဘုရားၾကီးသည္ ရန္ကုန္္ျမိဳ႔ ေရႊတိဂုံေစတီ၏ အဂၤါေထာင္႔ႏွင္႔ ဗုဒၶဟူးေထာင္႔ၾကားရွိိ တန္ေဆာင္းႀကီးအတြင္းတြင္ ကိန္းဝပ္စံပယ္္ေတာ္မူသည္။
ရြတ္ဖတ္ရျခင္္း အက်ိဳး
လူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားျခင္း
အခက္အခဲမ်ားမွ ကံံဆယ္ေတာ္မူျခင္း
က်န္းမာခ်မ္းသာျခင္္း
ရန္သူမ်ိဳးငါးပါးမွ ကင္းေ၀းျခင္း
ေျပာဆိုိစကား ေအာင္ျမင္ျခင္း
လာဘ္လာဘ ေပါမ်ားျခင္္း
ထီေပါက္ျခင္း
ဓမၼဒါန အလွဴရွင္္ ဦးေအာင္ၾကည္+ေဒၚရီရီခင္ မိသားစု
Unicode
ရွှေတိဂုံဘုရားပေါ်မှ လူသိနည်းသည့် ဆယ်တော်မူဆုတောင်းပြည့် ဘုရားနှင့် ဆယ်တော်မူဂါထာတော်
ဆယ်တော်မူ
နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတောသမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ
ကကုသန္ဓာကောဏဂမနော ၊ကဿပေါဂေါတမော
မုနိဆယ်ထား ဆယ်တော်မူ မြတ်စာဘုရား
မေတ္တယျာ ပဉ္စဗုဒ္ဓေါတေ ၊ သီသေမေသန္တ သဗ္ဗဒါ
ဧတသံအာနုဘာဝေန ၊ ရက္ခဒေဝါ မဟိဒ္ဓိကာ
သဗ္ဗသုခိတာ ဟောန္တု ၊ မေတ္တ သဟာယကာ
ဆယ်တော်မူဆုတောင်းပြည့် ဘုရားကြီးသည် ရန်ကုန်မြို့ ရွှေတိဂုံစေတီ၏ အင်္ဂါထောင့်နှင့် ဗုဒ္ဓဟူးထောင့်ကြားရှိ တန်ဆောင်းကြီးအတွင်းတွင် ကိန်းဝပ်စံပယ်တော်မူသည်။
ရွတ်ဖတ်ရခြင်း အကျိုး
လူချစ်လူခင်ပေါများခြင်း
အခက်အခဲများမှ ကံံဆယ်တော်မူခြင်း
ကျန်းမာချမ်းသာခြင်း
ရန်သူမျိုးငါးပါးမှ ကင်းဝေးခြင်း
ပြောဆိုစကား အောင်မြင်ခြင်း
လာဘ်လာဘ ပေါများခြင်း
ထီပေါက်ခြင်း
ဓမ္မဒါန အလှူရှင် ဦးအောင်ကြည်+ဒေါ်ရီရီခင် မိသားစု

ျမန္ မာေတြ ေသစမ္း ျမန္မာေတြ ေသစမ္းဆုိျပီး သတ္ေနတဲ့ တရား ခံ အားလုံး သတိထားနုိင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ ပါတယ္ေနာ္

ျမန္ မာေတြ ေသစမ္း ျမန္မာေတြ ေသစမ္းဆုိျပီး သတ္ေနတဲ့ တရား ခံ အားလုံး သတိထားနုိင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ ပါတယ္ေနာ္

ဆား ​ေဖ်ာ္ရည္ျဖင့္ ​ေဆးၿပီးမွ စားသုံးရန္ သင့္ပါ​ေၾကာင္း
ကမာၻမွာပိုးသတ္ေဆးအသုံးဆုံးႏိုင္ငံက EU ႏိုင္ငံေတြပါ။ တစ္ကမာၻလုံးကထုတ္တဲ့ပိုးသတ္ေဆးရဲ႕ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ကိုသုံးပါတယ္ ဒုတိယက ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း သုံးတဲ့ USA ပါ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံေတြထဲ ပိုးသတ္ေဆးအသုံးမ်ားတဲ့အိႏၵိယေတာင္ ၃ %ပဲရွိပါတယ္ျမန္မာႏိုင္ငံကပိုးသတ္ေဆးသုံးတာႏိုင္ငံတကာနဲ႔ယွဥ္ရင္ ၁ % ေတာင္မရွိပါဘူး..ဒါေပမဲ့ပိုးသတ္ေဆးဓာတ္ႂကြင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာအပါအဝင္ေရာဂါရမႈမွာေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကထိပ္ဆုံးမွာရွိေနတယ္ကြၽန္မက အသီးအ႐ြက္မ်ားမ်ားစားတယ္..”ကြၽန္ေတာ္ ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္..” ဒါဆို အမ ျမန္ျမန္ေသမွာပဲ ” လို႔..ကမာၻမွာ ကင္ဆာအျဖစ္ဆုံး အဆင့္ ၂ ေနရာကိုျမန္မာႏိုင္ငံက ရရွိထားပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလုံးဟာ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း အဆိပ္ေတြ စားအုံးဆီေတြ မႈိတတ္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးေနၾကလို႔ပါ..ထမင္းဝိုင္းကိုထိုင္လိုက္လို႔ ထမင္းဝိုင္းမွာ အသီးအ႐ြက္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးေတြ႕လိုက္တာနဲ႔ သတိထားပါေတာ့..မိတ္ေဆြ အဆိပ္သင့္ပါေတာ့မယ္..
မိတ္ေဆြဟာ စိုက္ပ်ိဳးေရးၿခံတစ္ၿခံကို ဝင္လိုက္ရင္ေရာင္းဖို႔အပင္နဲ႔ သူတို႔စားဖို႔အပင္ဆိုၿပီး ၂ မ်ိဳးခြဲထားတာကိုေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္.. ေရာင္းဖို႔အပင္ဆိုရင္ ပိုးသတ္ေဆးဖ်န္းၿပီး ကိုယ္စားမဲ့အပင္ဆို ပိုးသတ္ေဆးမဖ်န္းပါဘူး..ႏိုင္ငံတကာမွာလုံးဝထိပ္တန္းအႏၲရာယ္အျဖစ္ ပိတ္ထားတဲ့ (ဥပမာမီသိုမိုင္း)လို ပိုးသတ္ေဆးမ်ိဳးကိုျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အလြယ္တကူဝယ္လို႔ရပါတယ္..ထိုင္းႏိုင္ငံကေန တရားမဝင္ ဝင္လာတာပါ..ပိုးသတ္ေဆးဓာတ္ႂကြင္းပ်ယ္တဲ့အခ်ိန္ ၾကာလြန္းတာေၾကာင့္(ဆယ္စုႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး အဆိပ္မပ်ယ္လို႔ႏိုင္ငံတကာမွာပိတ္ထားတဲ့ေဆးမ်ိဳးေတြ )ကိုျမန္မာႏိုင္ငံမွာ တရားမဝင္လမ္းေၾကာင္းကေနေဖာေဖာသီသီ သုံးေနၾကတယ္
အေမရိကန္မွာ 1985 …(EUမွာ1992) ..ဝန္းက်င္ေလာက္ထဲက ပ်ားမ်ိဳးေတြတုံးကုန္လို႔သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ထိခိုက္တယ္ဆိုၿပီး ပိတ္လိုက္တဲ့ Imidacloprid အမ်ိဳးအစားပိုးသတ္ေဆးဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့တရားဝင္ခြင့္ျပဳထားတဲ့ ထိပ္တန္း အသုံးအမ်ားဆုံး ေတာင္သူႀကိဳက္ပိုးသတ္ေဆးပါပဲဒီႏွစ္ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ပိုးသတ္ေဆးအမ်ိဳးအစားေပါင္း700 ေက်ာ္ မွတ္ပုံတင္ဖို႔ စာရင္းတင္ထားၿပီးစုစုေပါင္း ပိုးသတ္ေဆးအမ်ိဳးအစားေပါင္း 4100 ေက်ာ္ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မွတ္ပုံတင္ထားၿပီးပါၿပီ..(နယ္သာလန္မွာ ဒီႏွစ္ ပိုးသတ္ေဆး 20ေက်ာ္မွတ္ပုံတင္လို႔ဆိုၿပီး သူတို႔ႏိုင္ငံမွာအေတာ္ ပြက္ေလာ႐ိုက္သြားတယ္လို႔အင္တာနက္မွာေတြ႕လိုက္တယ္..)ပိုးသတ္ေဆးကိုသုံးစြဲတဲ့ ေတာင္သူဦးႀကီးမ်ားပညာရည္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကလဲ အဓိကအားနည္းခ်က္ပါပဲ..PHI လို႔ေခၚတဲ့ ပိုးသတ္ေဆးဖ်န္းၿပီး ဘယ္ႏွစ္ရက္ေနမွရိပ္သိမ္းခူးဆြတ္ပါဆိုတဲ့ အၫႊန္းစာကို ဘယ္ေတာ့မွမလိုက္နာၾကပါဘူး..လိုက္နာဖို႔ ေနေနသာသာ ဖတ္ေတာင္မၾကည့္ဘူး..
ႏိုင္ငံျခားမွာဆို ပိုးသတ္ေဆးဖ်န္းမယ့္လူရဲ႕ေျခတစ္လွမ္းအကြာအေဝး သူဖ်န္းမယ့္ဧရိယာအက်ယ္တစ္နာရီမွာ ေရာက္မယ့္ခရီးအကြာအေဝးေဆးပမာဏ ေရပမာဏ စတာေတြကိုသီအိုရီနဲ႔တြက္ၿပီး စနစ္တက်ေဆးဖ်န္းတာပါ.ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ပိုးသတ္ေဆးဗူးကိုကိုင္ၿပီး ေဆးဖ်န္းပုံးထဲေလာင္းထည့္ၿပီး လယ္ကြင္းထဲေလ်ာက္ဖ်န္းလိုက္တာပါပဲေရသန္႔ဗူး ၂၀ စာ ေရပမာဏေလာက္ကိုဟင္းခပ္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေလာက္ပဲထည့္သုံးရေလာက္ေအာင္ျပင္းလွတဲ့ ပိုးသတ္ေဆးမ်ိဳးေတြ ေစ်းကြက္ထဲမွာအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္..ဒီလိုေဆးမ်ိဳး တစက္တေလေလာက္ ဓာတ္ႂကြင္းက်န္ေနတဲ့အသီးအႏွံကိုစားမိရင္ ဘယ္ေလာက္အႏၲရာယ္ႀကီးလိုက္မလဲ..ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတာကသီးႏွံေတြမွာ ပိုးသတ္ေဆးဓာတ္ႂကြင္းစစ္ေဆးတဲ့စက္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလက္ခ်ိဳးေရလို႔ရေလာက္ေအာင္ နည္းပါတယ္..ရွိတဲ့စက္ေတြကလဲ ေခတ္မမွီေတာ့ပါဘူး..ထိုင္းလိုႏိုင္ငံမွာေတာင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့စက္ထက္ေနာက္တစ္ဆင့္ထက္ ေနာက္တစ္ဆင့္ ၂ ဆင့္ျမင့္တဲ့စက္ေတြဘုံးဘလေအာကို သုံးေနပါၿပီ..တကယ္လို႔ မိတ္ေဆြဟာ တို႔စရာအစိမ္းစားတတ္ရင္ေတာ့ဘယ္တို႔စရာကိုမဆို ဆားေဖ်ာ္ေရနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာေလးေဆးေပးပါ.ကန္စြန္း႐ြက္ကိုေတာင္ ေဆးဖ်န္းၾကတဲ့ေခတ္ထဲမွာ ဘယ္အသီးအႏွံကိုမဆို အစိမ္းမစားသင့္ေတာ့ပါဘူးကြၽန္ေတာ္က ပညာရွင္တစ္ေယာက္မဟုတ္လို႔ဒီေလာက္ေလးပဲ ေထာက္ျပေရးႏိုင္ပါတယ္..ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံကိုတိုးတတ္ေအာင္ လုပ္စရာအလုပ္ေတြ
အမ်ားႀကီး..အဆင့္ေပါင္းအမ်ားႀကီး..က႑ေပါင္းအမ်ားႀကီးျဖတ္သန္းရအုံးမွာပါဒါေပမဲ့ ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတာကအစိုးရႏွစ္ပိုင္း အာဏာႏွစ္ပိုင္းျပည္သူႏွစ္ပိုင္းလက္နက္ကိုင္ၾကသူႏွစ္ပိုင္းနဲ႔ဘုန္းႀကီးေတာင္မွႏွစ္ပိုင္းကြဲၿပီးအခ်င္းခ်င္းရန္ျဖစ္ေနၾကၿပီဆိုေတာ့ဘာမွဆက္လုပ္လို႔မရေတာ့ပါဘူး ေနာက္ဆုံး fb ေပၚမွာေတာင္ ရန္ျဖစ္ေနရတာနဲ႔တင္ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ ဘာဗဟုသုတ ဘာအက်ိဳးအျမတ္ မွမရဘဲOoredoo Telenor နဲ႔ Mpt ကို အလဟႆ ဖုန္းေဘလ္လုပ္ေကြၽးရင္း(သူမ်ားႏိုင္ငံသားေတြ သူတို႔ႏိုင္ငံအတြက္ ႀကိဳးစားေနၾကခ်ိန္မွာ)ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြကေတာ့အခ်င္းခ်င္း ရန္ျဖစ္ရင္း အခ်ိန္ေတြကုန္ ကုန္ ကုန္သြားၾကၿပီ..
ျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္။
ေလးစားစြာျဖင့္ ခရစ္ဒက္ ……ကံ့ကော်မြေ( နှစ်တစ်ရာပြည့် တက္ကသိုလ်)

ပါရာစီတေမာ နဲ႔ ေကာ္ဖီ တြဲ ေသာက္ တက္တဲ့ မိတ္ေဆြ ရွိရင္ အခ်ိန္ခနေလး ေပးဖတ္သြားေနာ္ (ဆက္ဖတ္ရန္ ပံုကုိႏုိပ္ပါ)

ပါရာစီတေမာ နဲ႔ ေကာ္ဖီ တြဲ ေသာက္ တက္တဲ့ မိတ္ေဆြ ရွိရင္ အခ်ိန္ခနေလး ေပးဖတ္သြားေနာ္ (ဆက္ဖတ္ရန္ ပံုကုိႏုိပ္ပါ)

ပါရာစီတေမာ နဲ႔ ေကာ္ဖီ တြဲ ေသာက္ တက္တဲ့ မိတ္ေဆြ ရွိရင္ အခ်ိန္ခနေလး ေပးဖတ္သြားေနာ္ (ဆက္ဖတ္ရန္ ပံုကုိႏုိပ္ပါ)
ပါရာစီတေမာ နဲ႔ ေကာ္ဖီ လုံးဝတြဲမေသာက္သင့္ပါ..။
အခ်ိန္ခဏေလးေပးၿပီး ဖတ္ၾကည့္ပါေနာ္ ။ ပ်င္းလို႔ ဆိုၿပီးလည္း ေက်ာ္မသြားၾကပါနဲ႔ ။ သိၿပီးသားသူေတြကလည္း မသိေသးတဲ့ သူေတြအတြက္ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါေနာ္..
အခုေျပာျပေပးမဲ့ အေၾကာင္းရာကေတာ့ ပါရာစီတေမာ “Paracetamol” အေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္..။
ပါရာစီတေမာကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားမႈ မရွိပဲ အလြယ္တကူ ဝယ္ေသာက္ေနသူမ်ား မ်ားျပားလာပါၿပီ ။ ေနမေကာင္းလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ေခါင္းမူးလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲလို႔ ေသာက္တယ္ ၊ ဗိုက္ေအာင့္လို ေသာက္ၾကတယ္..။
အေၾကာင္း အမ်ိဴးမ်ိဴးနဲ႔ ေသာက္သုံး ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္..။တကယ္ေတာ့ ပါရာစီတေမာဆိုတာ အဆိပ္တက္ေစတဲ့ ေဆးဝါးပါ ။ ေနာက္ၿပီးေတာ ကမာၻေက်ာ္ အနာက်င္ ေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ိဴးပါ..။
သူ႔ကို သည္းေျခမွ အစာေျခ ရည္မ်ားက ၿဖိဳဖ်က္လိုက္တဲ့ အခါမွာ ေသေစတဲ့ အဆိပ္ အင္ဇိုင္းမ်ားကို ထြက္ေပၚ ေစပါတယ္..။
အဲ့ဒီအဆိပ္ ပမာဏဟာ ကဖိန္းနဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါအဆိပ္ အင္အားကို ၃ ဆအထိ ျမင့္တက္သြားေစပါတယ္ ။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ပါရာစီတေမာကို ေကာ္ဖီနဲ႔ တြဲမေသာက္သင့္ပါဖူး ။ အသဲကို ပ်က္စီးေစတတ္ပါတယ္.
ဘာလို႔လဲဆိုရင္ ေကာ္ဖီမွာပါတဲ့ ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္လို႔ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆိုထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ မၾကာခဏ ေသာက္ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္..။
အဲ့ဒါကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေနမေကာင္းျဖစ္လို႔ အစာစားခ်င္စိတ္ မရွိတဲ့အခါ အူၿငိမ္ေအာင္ဆိုၿပီး ေကာ္ဖီတိုက္ေလ့ ရွိပါတယ္..။
ကြၽန္မတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အဲ့လိုမ်ိဳးေတြ ညေတြ႕ဖူးမွာပါ ။ အရင္က က်မကိုယ္တိုင္ အဲ့လိုမ်ိဴး ေသာက္ခဲ့ဖူးပါတယ္..။
ေဆးေသာက္တဲ့အခါ အစာမရွိရင္ ပိုဆိုးမွာစိုးလို႔ ေကာ္ဖီနဲ႔ေဆးကို တြဲၿပီး ေသာက္ေလ့ ရွိပါတယ္..။
ပါရာစီတေမာမွ မဟုတ္ပါဘူး ဘယ္ေဆးကိုမဆို ေကာ္ဖီနဲ႔ တြဲမေသာက္ဖို႔ အတတ္ႏိုင္ဆုံး ေရွာင္တာ ေကာင္းပါတယ္ေနာ္..
အဲ့လိုဆိုတိုင္းလည္း ေကာ္ဖီေသာက္တာ ရပ္ဖို႔ မလိုအပ္သလို ပါရာစီတေမာ ေသာက္တာလည္း စြန႔္လႊတ္ဖို႔ မလိုအပ္ပါဖူး ။ အတူ တြဲမေသာက္ဖို႔ပဲ လိုအပ္တာပါ..။
ေနာက္တစ္ခုက ပါရာစီတေမာနဲ႔ ကိုကာကိုလာ မတည့္ဘူး ဆိုတာလည္း သိၾကမွာပါေနာ္ ။ ေသေစတဲ့အထိ ျဖစ္ေစပါတယ္ရွင့္ ။ ပါရာစီတေမာကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္မိရင္ အသည္း ပ်က္စီးေစၿပီးေသေစႏိုင္ပါတယ္..။
ဒီလိုပဲ အရက္နဲ႔ တြဲေသာက္မိရင္လည္း အသည္းကို ပ်က္စီးေစတဲ့အထိ ေသႏိုင္ပါတယ္ ။ ပါရာစီတေမာကို တာရွည္သုံးစြဲရင္ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အသည္း ပ်က္စီးေစတတ္ၿပီး ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ ေလျဖတ္ျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္..
ဒါကိုလည္း သိထားသင့္ပါတယ္ပါရာစီတေမာရဲ႕ အႏၲရာယ္ ရွိေပမယ္လို႔ ေကာင္းက်ိဳးကေတာ့ သားအိမ္ ကင္ဆာကို ေလ်ာ့ပါးေစတယ္ ဆိုတာလည္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္..။
သုေတသီေတြ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သုံးေနတဲ့ အမ်ိဴးသမီးမ်ားမွာ သားအိမ္ကင္ဆာ အႏၲရာယ္ျဖစ္ဖို႔ ၃၀% ပိုနည္းပါးတာ ေတြ႕ရပါတယ္တဲ့..၊
အရာအားလုံးမွာ ဆိုးက်ိဴးရွိသလို ေကာင္းက်ိဳး ဆိုတာလည္း ရွိတတ္ၾကတာပါပဲ ။ ဒါေပမဲ့ ပါရာစီတေမာမွ မဟုတ္ပါဘူး ဘယ္ေဆးဝါးကိုမဆို တာရွည္သုံးစြဲရင္ မေကာင္းဖူးဆိုတာ သိထားၾကဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္..
ဒါက က်မဖတ္ဖူးတာကို မသိတဲ့သူတစ္ခ်ိဴ႕ သိေအာင္ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးတာပါ ။ အားလုံးကလည္း အပန္းမႀကီးဖူးဆိုရင္ လက္ဆင့္ကမ္းၿပီး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါေနာ္ ။ တင္သမွ် စာေတြကို ဖတ္ေပးၾကတဲ့ အတြက္လည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္..။
Source : ကို႔ရဲ႕ရစ္လုံးေလး

ေျခသလုံး ႂကြက္တက္ရျခင္း အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေလးမ်ား

ေျခသလုံး ႂကြက္တက္ရျခင္း အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေလးမ်ား

ေျခသလုံး ႂကြက္တက္ရျခင္း အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေလးမ်ား
လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ (၁) ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာ ႂကြက္သားႏွင့္ (၂) မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာ ႂကြက္သား ဟူ၍ ႂကြက္သား ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဥပမာေျခ ႏွင့္ လက္တို႔ မတင္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားျခင္း၊ ေကြးျခင္း၊ ေခါက္ျခင္း စသည္တို…့ျပဳလုပ္ခ်ိန္မွာ သုံးႏိုင္သည့္ႂကြက္သားကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာႂကြက္သားဟုေခၚဆိုၿပီး၊ အေၾကာဆြဲျခင္း ႏွင့္ ႂကြက္တက္ျခင္းတို႔ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာႂကြက္သားကိုေတာ့ မထိန္း ခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာ ႂကြက္သားလို႔ေခၚပါတယ္။႐ုတ္တရက္မထင္မွတ္ဘဲ ႂကြက္သားမ်ားက်ဳံ႕သြားခ်ိန္မွာ ႂကြက္တက္ျခင္း(သို႔မဟုတ္)အေၾကာဆြဲျခင္းတို႔ ျဖစ္လာရပါတယ္။ ထိုအေၾကာဆြဲျခင္းက ႂကြက္သားတစ္ခု(သို႔မဟုတ္)ႂကြက္သားအုပ္စုတစ္စုကို ႐ုတ္တ တရက္ က်ဳံ႕သြားေစတာမ်ိဳးပါ။
ႂကြက္တက္တဲ့အခါ စကၠန႔္အနည္းငယ္(သို႔မဟုတ္)မိနစ္အနည္းငယ္မွ ယင္းထက္ပို၍လည္းၾကာႏိုင္ပါတယ္။ က်ား၊မ အသက္အ႐ြယ္အပိုင္းအျခားမေ႐ြး ႂကြက္တက္ႏိုင္ၿပီး၊သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ား အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေသြးလည္ ပတ္မႈေႏွးေကြး သြားတာေၾကာင့္ႂကြက္တက္ႏိုင္သလို၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ္ဝန္သက္တမ္းဒုတိယသုံးလပတ္ ကာလအတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုလာတာေၾကာင့္ ေျခ ႏွင့္လက္တို႔မွာႂကြက္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။ *ႂကြက္တက္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း…
* ေရဓာတ္အနည္းငယ္ဆုံးရႈံးမႈနဲ႔ အတူ ဆား (Na) ဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈေတြရဲ႕အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ေျခသလုံးႂကြက္သားေတြ နာက်င္ၿပီး ႂကြက္တက္တာကို ခံစားလာရပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာလူအမ်ားစုခံစားရေလ့ရွိၿပီး ႂကြက္သားေတြ အျပင္းအထန္လႈပ္ရွား၍ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အခါ ေရဓာတ္ နဲ႔ ဆားဓာတ္ ဆုံးရႈံးမႈမ်ားေလ ႂကြက္တက္တာ
ပိုဆိုးေလပါဘဲ။ ဒါ့ျပင္ အလြန္ခ်မ္းေအးတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာလည္းေသြးလည္ပတ္မႈေႏွးေကြးသြားတာေၾကာင့္ ႂကြက္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။
လႈပ္ရွားမႈမရွိျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ လုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္ဟန္အေနအထား တစ္မ်ိဳးတည္းအခ်ိန္အၾကာႀကီးရပ္ျခင္း၊ ကုလားထိုင္ေပၚတြင္ အၾကာႀကီးထိုင္ေနျခင္း (သို႔မ
ဟုတ္) ေျခခ်င္းခ်ိတ္၍ အခ်ိန္အၾကာႀကီးထိုင္ၿပီးေနာက္ ႐ုတ္တရက္ မတ္တပ္ထရပ္ျခင္း၊ၿငိမ္သက္စြာ အိပ္စက္ၿပီးေနာက္ ေျခ ေထာက္အေၾကာဆန္႔ျခင္း၊ ခပ္ျပင္းျပင္း
ေလ့က်င့္ခဏ္းလုပ္ျခင္း၊ေရကူးျခင္းစသည့္အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ေၾကာင့္ႂကြက္တက္ႏိုင္သလို၊ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာကယ္လ္စီယမ္(သို႔မဟုတ္)ပိုတက္စီယမ္(သို႔မဟုတ္)မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ ေရဓာတ္ခမ္း ေျခာက္ျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာ(သို႔မဟုတ္)ႂကြက္သားမ်ားဒဏ္ရာရျခင္း၊ ႂကြက္သားမ်ားမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းျခင္း၊ေက်ာက္ ကပ္မေကာင္းျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္လည္း ႂကြက္တက္ႏိုင္ပါတယ္။
ထို႔ျပင္ အယ္လဇိုင္းမား(ေခၚ)ဇရာ ႀကိဳေရာဂါကု ေဆးဝါး၊ေျခတုန္လက္တုန္(ေခၚ)ပါကင္န္ဆဲန္ေရာဂါကု ေဆးဝါး၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး၊ကိုလက္စထေရာ ေလွ်ာ့ခ်ေဆး၊ ဆီးေဆး၊ အသည္းေဆးမ်ား၊ ပဋိသေႏၶတားေဆး၊ steroids စတဲ့ပဋိဇီဝေဆးမ်ားရဲ႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားက ႂကြက္တက္ျခင္း ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
<< ႂကြက္တက္တဲ့အခါ >>
(၁)ႂကြက္တက္ရင္လႈပ္ရွားမႈေတြရပ္တန႔္ၿပီးႂကြက္တက္တဲ့ေျခေထာက္ကိုအနားယူေျဖေလွ်ာ့ေပးပါ။ဥပမာမတ္တတ္ရပ္ေနစဥ္ႂကြက္တက္ပါကဦးစြာထိုင္ခ်ၿပီးေနာက္ ေျခေခ်ာင္းႏွင့္ဒူးကိုအလိုက္သင့္ေကြးထားေပးပါ၊ၿပီးရင္ႂကြက္တက္ေနတဲ့ေျခေထာက္၏ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ားကိုလက္ျဖင့္ကိုင္၍ခ်ိဳးေပးပါ(ေျခေထာက္ဆန႔္တန္းထားေလ၊ ႂကြက္သားတင္းမာေလျဖစ္တာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ပိုလာေစပါမယ္)
< ေနာက္တနည္း > မတ္တတ္ရပ္ေနစဥ္ႂကြက္တက္ပါက နံရံကိုမ်က္ႏွာမူ၍ မတ္တပ္ရပ္ပါ၊ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္ကိုျဖည္းျဖည္းျခင္းဆန္႔တန္း၍ ထိုနံရံ ကို ေျခေထာက္ျဖင့္ ကန္ထားပါ။ စကၠန္႔၂၀ေလာက္ ကန္ထားျခင္းျဖင့္ ႂကြက္ သားေတြ သူ႔အလိုလိုျပန္က်သြားပါလိမ့္မယ္။
(၂)အကယ္၍ ေျခေထာက္ေကြးထားစဥ္မွာ လက္ဝဲဖက္ေျခေထာက္ ႂကြက္တက္ ေနၿပီဆိုပါစို႔။ဦးစြာ လက္ယာဖက္ေျခေထာက္ကို ဆန္႔တန္း၍၊ ျပႆနာျဖစ္ေနတဲ့ လက္ဝဲဖက္ေျခေထာက္ကိုရင္ေခါင္းထိ ေရာက္ေအာင္ ဖိကပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဖေနာင့္ကို ေျမျပင္ေပၚေထာက္၍ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကိုေတာ့ မိုးေပၚေထာင္ထားေပးပါ။ ႂကြက္သားေတြျပန္ မက်မခ်င္းဤနည္းအတိုင္းလုပ္ေပးပါ။
(၃) ႂကြက္တက္တဲ့အခါ ဖုထစ္နာက်င္ေနတဲ့ ႂကြက္သားေနရာကိုအသာအယာ ဖ်စ္ညႇစ္ၿပီး ေျဖေလွ်ာ့ေပးႏိုင္သလို၊ ဓာတ္ဆားရည္နဲ႔ အီလက္ထ႐ိုလိုက္
ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္သုံးေပးပါ။
(၄) ႂကြက္သားေပၚကို ေရေႏြးအိတ္အပူ ဖိကပ္ေပးပါ(သို႔မဟုတ္) ႂကြက္တက္ေနတဲ့ ႂကြက္သားဖုေပၚကို ေရေႏြးပုလင္းျဖင့္ ေအာက္ ဖက္သို
့ ဆြဲခ်၍ အသာအယာ လွိမ့္ေပးပါ။
(၅) ဆပ္ျပာရည္ ေလာင္းခ်ေပးပါ။ ဆပ္ျပာရည္ရဲ႕တန္ျပန္ဓာတ္ သက္ေရာက္မႈ ေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြကို စကၠန္႔အနည္းငယ္အတြင္းမွာပင္
ေျပေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။ *
(မွတ္ခ်က္။ ႂကြက္တက္ေနခ်ိန္ အႏွိပ္ ခံျခင္းကသက္သာႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္၊ မွားယြင္းေသာနည္းျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ပါက ႂကြက္တက္ျခင္းကိုပိုမိုဆိုး႐ြားသြားေစႏိုင္လို႔ သတိျပဳပါ)*
<< ႂကြက္တက္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထုံးေလးမ်ား >>
(၁) အေညာင္းမိျခင္းေၾကာင့္ ႂကြက္တက္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ေျခဆန္႔လက္ဆန္႔လုပ္ျခင္း၊ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အေၾကာေလ်ာ့ျခင္းတို႔ျဖင့္
ႂကြက္တက္ျခင္းကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ဆိုဒီယမ္(ေခၚ)ဆားအငံဓာတ္လြန္ကဲစြာ စားသုံးျခင္းက လူကို ေဘးျဖစ္ေစေသာ္လဲ၊ အာ႐ုံခံအဂၤါအဖြဲ႕အစည္းမ်ားႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ား ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ေစႏိုင္ဖို႔ အတြက္ သင့္တင့္ေသာဆိုဒီယမ္ပမာဏက မရွိမျဖစ္ေလးပါ။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏႂကြက္တတ္ေလ့ရွိသူမ်ား ႏွင့္ေခြၽးထြက္သန္ သူမ်ားအဖို႔ ဥပမာ အငံဓာတ္ပါရွိေသာ မုန္႔အငံစားပါ(သို႔မဟုတ္)သစ္သီးကို ဆားရည္အနည္းငယ္စိမ္၍ စားပါ။
(၃) the University of Maryland
Medical Center မွ က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ား၏ အႀကံျပဳခ်က္အရ၊ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူတစ္ဦးရဲ႕ တစ္ေန႔တာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ လိုအပ္ခ်က္ပမာဏမွာ ၄၇၀၀ မီလီဂရမ္ျဖစ္ၿပီး၊ ထိုဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းက ႂကြက္တက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုတက္စီယမ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာမ်ားျဖစ္ၾကေသာ ဌက္ေပ်ာသီး၊
ဖရဲသီး၊ ေရွာက္ သံပုရာ သံပ႐ိုသီးမ်ား၊ ေထာပတ္သီး၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ႏြားႏို႔၊ စြံပလြန္သီး၊ တ႐ုပ္ဇီးသီး၊ စပ်စ္သီး၊ စပ်စ္ေျခာက္၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဂရိတ္ဖ႐ုသီး၊ ေရငံငါး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဝက္သား၊သိုးသား တို႔စားေပးပါ။
(၄) the National Institutes of Health မွ
က်န္းမာေရးသုေတသီမ်ား၏ အႀကံျပဳခ်က္အရ၊ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူ တစ္ဦး၏တစ္ေန႔တာကယ္လ္စီယမ္ လိုအပ္ ခ်က္ပမာဏမွာ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ္ျဖစ္ၿပီး၊ ထိုဓာတ္ခ်ိဳ႕ တဲ့ပါကႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕သြားေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ႏြားႏို႔၁-ဖန္ခြက္မွ ကယ္လ္စီယမ္ ၂၄၄မီလီလီတာ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္သလို၊ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အ႐ိုးပါဝါးစားလို
့ရတဲ့ ငါးေသးမ်ား၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ္၊ ဗာဒံေစ့၊ သဖန္းသီး၊ ကတြတ္သီး၊အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္တို႔ စားေပးပါ။
(၅) အားနည္းျခင္း၊
ႂကြက္တက္ျခင္း ႏွင့္ ႂကြက္သားမ်ားက်ဳံ႕ျခင္းတို႔ဟာမဂၢနီစီယမ္ဓာတ္အားနည္းတဲ့ လကၡဏာမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မဂၢနီစီယမ္ဓာတ္လိုအပ္မႈ မ်ားျပားပါတယ္။ ထိုဓာတ္ေတြႂကြယ္ဝတဲ့အစိမ္းေရာင္ပဲသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အေစ့အဆံမ်ား၊ ေကာက္ႏွံ မ်ား၊ ဌက္ေပ်ာသီး ႏွင့္
ကၫြတ္ ဟင္းႏုနယ္႐ြက္ ကိုက္လံတို႔လို အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္တို႔စားေပးပါ။
(၆) ညဘက္ ႂကြက္တက္ ေလ့ရွိသူမ်ားအဖို႔ quinine ဓာတ္ပါရွိေသာအားျဖည့္ေရကို ေသာက္ပါ (သို႔မဟုတ္) quinine ဓာတ္ပါရွိေသာ Qualaquin
ေဆးကိုမွီဝဲပါ။
(၇) အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းက ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာႂကြက္တက္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေနလို႔ သတိျပဳသင့္ပါ တယ္။
(၈) တစ္ေန႔တာလုံးေရေသာက္နဲျခင္းကလည္း ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ႂကြက္တက္ႏိုင္တာေၾကာင့္၊ ေန႔ ဘက္မွာေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
(၉) အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ႂကြက္တက္ေလ့ရွိသူမ်ားက၊ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ေျခသလုံးႂကြက္သား အေၾကာမ်ားကိုေျဖေလ်ာ့ႏွိပ္နယ္ေပးထားျခင္းျဖင့္ ႂကြက္မတက္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္။
(၁၀) Primrose oil (ေခၚ)အဝါေရာင္ပန္းပြင့္အဆီေတြက ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔၍ႂကြက္တက္ျခင္းအတြက္ အသုံးဝင္တာေၾကာင့္ ထိုပန္းပြင့္ျဖင့္ေဖာ္စပ္ ထားတဲ့
အဝါေရာင္ေဆး အဆီလုံး (Primrose oil) ကို ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ေသာက္ပါ။
Credit: Pauk Pauk